{"id":15,"date":"2013-05-22T09:04:19","date_gmt":"2013-05-22T09:04:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.okologiskbutik.linux116.orango.nu\/kurser\/kurser-om-syrer-baser\/"},"modified":"2026-08-08T11:12:21","modified_gmt":"2026-08-08T09:12:21","slug":"kurser-om-syrer-baser","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/okologiskbutik.dk\/?page_id=15","title":{"rendered":"Vejledning om syrer-baser"},"content":{"rendered":"\n

Juster din krops balance ved at regulere kostens sammens\u00e6tning.<\/strong>

Spiser og drikker du de rette f\u00f8demidler hvis det er din syre\/ basebalance du vil justerer?<\/p>\n\n\n\n

Det er min erfaring at den almindelige gennemsnits kost indeholder en stor overv\u00e6gt af syregivende og syreholdige elementer som vil tilf\u00f8re\/holde  kroppen i et konstant overskud af syre. Dette vil kroppen fors\u00f8ge at regulerer p\u00e5 forskellig m\u00e5de, ofte med velv\u00e6re og sundhedsneds\u00e6ttende resultat til f\u00f8lge.
Foruden kosten vil ogs\u00e5 den almindelige livsstils p\u00e5virkning have en vis betydning p\u00e5 kroppens evne til at regulerer syrer og baser.<\/p>\n\n\n\n

Da det er grundl\u00e6ggende processer der hele tiden foreg\u00e5r i kroppen, er det aldrig for sent at g\u00e5 i gang. <\/p>\n\n\n\n

Du kan altid f\u00e5 en kort vejledning i butikken, s\u00e5 du kan  komme igang med det samme.<\/p>\n\n\n\n

Min interesse for kosten og ern\u00e6ringens betydning opstod helt tilbage omkring 1970 da jeg tilf\u00e6ldigt fik fat i en lille bog om dette emne. Jeg afpr\u00f8vede nogle af de tanker der var nedf\u00e6ldet i bogen og fik med det samme en af disse AHA oplevelser, som er med til at \u00e6ndre vores opfattelse alene ved det indtryk de ofte giver os. Jeg forfulgte den vej som jeg var sl\u00e5et ind p\u00e5 og den bragte mig som det n\u00e6ste i forbindelse med en af vore helt store helsefork\u00e6mper der virkede tilbage i 1970erne og frem til hendes d\u00f8d. Julia V\u00f8ldan var et kompromisl\u00f8st menneske n\u00e5r det gjaldt om at finde frem til det optimale omkring kostens betydning for vores velv\u00e6re og sundhed.
Gennem min deltagelse p\u00e5 kurser og senere som medarbejder og kursusleder for Julia V\u00f8ldan fik jeg et grundigt kendskab til hendes anskuelser omkring disse omr\u00e5der af vores liv. Det var en praktisk indl\u00e6ring i emner som plus\/minus balance, syre\/base balance, s\u00f8vn balance, kosmisk str\u00e5ling og meget andet som havde med helse og ern\u00e6ring at g\u00f8re. Alt hvad jeg l\u00e6rte var baseret p\u00e5 afpr\u00f8vning. Teori der ikke holdt i det virkelige liv, blev lagt til side som ikke brugbart i den givne situation. S\u00e5 det var de praktiske erfaringer\/evidens der talte. Det der virkede blev inddraget i kostplaner m.m. De blev justeret og finpudset gennem de erfaringer, der blev gjort med de tusinder der gennem \u00e5rene, deltog p\u00e5 kurserne som Julia V\u00f8ldan stod for.
Det er bl.a. den viden jeg gerne vil give videre til dem der vil afpr\u00f8ve om disse teorier og praktiske erfaringer kan v\u00e6re en hj\u00e6lp i det daglige liv fremover.
Claus Gr\u00f8nlund.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Pr\u00f8v denne\u201d kur\u201d hvis du  vil g\u00f8re dig  erfaringer med syre\/base balance.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gode r\u00e5d at starte op p\u00e5 n\u00e5r det g\u00e6lder om at  skabe den  rette balance mellem syre – base i kroppen.
Her er  et  forslag til hvad du kan g\u00f8re for at forbedre din balance  tilstand i kroppen.  Du kan f\u00e5 en rettesnor om kroppens balance ved at  m\u00e5le  ph v\u00e6rdien  p\u00e5  den f\u00f8rste morgen urin. En  PH p\u00e5 omkring  6-7  giver  erfaringsm\u00e6ssigt  en  god fornemmelse i kroppen.<\/p>\n\n\n\n

Det der virker bedst er det du g\u00f8r om morgenen.<\/p>\n\n\n\n

Du starter med at drikke ca. 2 dl. gr\u00f8ntsagssaft med det samme du st\u00e5r op, bedst mellem kl. 6 til 8 (st\u00e5r du ikke tidligt op kan du godt g\u00e5 i seng igen og hvile til du normalt st\u00e5r op) der m\u00e5 gerne suppleres med vand, men ikke med noget andet.<\/p>\n\n\n\n

Saften du drikker skal kun best\u00e5 af gr\u00f8ntsager og intet andet (guler\u00f8dder, r\u00f8dbeder( kun de runde), selleri, pastinak, persillerod, og i sm\u00e5 m\u00e6ngder r\u00f8dk\u00e5l, hvidk\u00e5l, gr\u00f8nk\u00e5l, k\u00e5lrabi, bladselleri, m.m. det er godt nok at v\u00e6lge 2-4 slags men alts\u00e5 ingen frugt overhoved.
Saften f\u00e5s f\u00e6rdig p\u00e5 flaske Demeter\/\u00f8kologisk,( fra Voelkel, f\u00e5s  i butikken ) men du kan naturligvis presse den selv, hvilket er klart det bedste. Husk det skal v\u00e6re  biodynamiske\/\u00f8kologiske gr\u00f8ntsager du bruger.  Hvis du k\u00f8ber saft af andre m\u00e6rker skal du v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5 at det ikke er m\u00e6lkesyreg\u00e6ret, smager syrligt, det kan ikke bruges i denne sammenh\u00e6ng.<\/p>\n\n\n\n

Dette klarer du dig med til kl.  10.00.  For nogle  vil det  v\u00e6re  gavnligt hvis  mave\/tarmsystemet f\u00e5r en  l\u00e6ngere pause hvor der ikke  tilf\u00f8res fast f\u00f8de 12 – 14  timer,  g\u00f8res nemenst hen over natten.<\/p>\n\n\n\n

Resten af dagen kan du spise som du plejer, (afpas kalorie indtag med forbrug)  dog vil det v\u00e6re en fordel for kroppen og  kuren  hvis du sk\u00e6rer ned p\u00e5 frugtforbrug, og andre ting der indeholder syre!  is\u00e6r  det f\u00f8rste stykke tid, derefter kan  du pr\u00f8ve at tage  lidt frugt, bedst om eftermiddagen, for at  se om det \u00e6ndrer balancen, det samme g\u00e6lder alle andre syreholdige ting (det der smager surt).<\/p>\n\n\n\n

Hvis du udover saften om morgenen ogs\u00e5 spiser flere af de samme gr\u00f8ntsager i l\u00f8bet af dagen, vil det g\u00e5 endnu mere i basisk retning,  (Du kan f\u00e5 en rettesnor p\u00e5 hvordan det g\u00e5r ved at m\u00e5le din morgenurins ph v\u00e6rdi). F\u00e5s i butikken. Efterh\u00e5nden vil du  kunne  m\u00e6rke forskellen  i  kropsfornemmelsen af  for meget  syre.<\/p>\n\n\n\n

For at dette kan virke optimalt skal du ogs\u00e5 v\u00e6re sikker p\u00e5 at din ford\u00f8jelse forl\u00f8ber tilstr\u00e6kkeligt hurtigt, d.v.s. at den f\u00f8de du indtager mandag skal v\u00e6re bearbejdet\/ford\u00f8jet til aflevering i toilettet tirsdag (ca. 24 -30 timer senere), hvis ikke, m\u00e5 du arbejde p\u00e5 at f\u00e5 det i orden. Her vil  et  godt  sted at  starte  v\u00e6re bev\u00e6gelse der  inddrager  hele  kroppen og  belaster \u00e5ndedr\u00e6t og  dermed  indre muskulatur.<\/p>\n\n\n\n



Claus Gr\u00f8nlund<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Juster din krops balance ved at regulere kostens sammens\u00e6tning. Spiser og drikker du de rette f\u00f8demidler hvis det er din syre\/ basebalance du vil justerer? Det er min erfaring at den almindelige gennemsnits kost indeholder en stor overv\u00e6gt af syregivende og syreholdige elementer som vil tilf\u00f8re\/holde  kroppen i et konstant overskud af syre. Dette vil […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":9,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-15","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okologiskbutik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okologiskbutik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/okologiskbutik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okologiskbutik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okologiskbutik.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/okologiskbutik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1015,"href":"https:\/\/okologiskbutik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions\/1015"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okologiskbutik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/9"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okologiskbutik.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}